繞了抱石場大圈(橫渡-天花板)三趟，中間休息許久，點數大約150左右(沒算)

每次攀岩訓練前衝攀爬點數、兼熱身用。意思相同於YOYO


今天首先爬一條陌生人訂的爛抱石路線(我對別人訂線的標準真詭異而嚴苛)
之後訂了一條紅色難度路線給魯發和小胖爬，我爬的小累第二次完攀
又訂了一條較簡單的綠色不過沒啥特色 完攀
Face面上又訂了條綠色的 完攀

晚飯後
嘗試約10次上次訂的胸肌銀色路線 抓到訣竅 成功上腳 手點也有推進
上次原本以為自己短期內不可能有結果 今天竟然還能小有進展 相當開心

又另外訂了一條銀色路線 單步有趣的動態超遠 但是又不傷手 真是好 哈
這條跳了也將近20次吧


結束前 再度加重拉筋課程份量
還有Antagonist訓練

累到單槓也拉不上去了