嘉州

嘉洲遇到我的第一句話就是：阿你昨天怎麼沒來
然後我就知道他又連來三天了..
如果這樣操 要不厲害都難

今天狀況果然恢復 在前天喚醒了肌肉之後
順利把大斜板上的兩條紅色路線完攀 真是用盡心力了

另外爬了4條黃色

單槓拉了兩輪