行前訓~減肥控制體重  自我紀錄

10 12 12 14 14 14 16  出隊前 須達到此目標 7次跑步


第一次  6/5  PM 11.00  12圈 DONE

第二次  6/11 PM 5.40   12圈 DONE

第三次  6/15 PM 11.20  12圈 DONE

第四次  6/19 PM 11.24  14圈 DONE

第五次  6/25 PM 05.50   6圈 DONE

第六次  6/29 PM 05.50  10圈 DONE

第七次  7/01 PM 11.27  16圈 DONE