一個朋友告訴我她學到的「不怕冷的秘訣」，
其實不是把身體練得多強壯，或是儲存多少體脂肪。

重點在於心智。

覺得冷的時候，不要把它想成「好冷」，
而要說「好涼喔！」
不抗拒當下，而是接受它。
這比我的「雪國歸來法」又更上一層樓了，
不用欺騙感官，而是全然地擁抱。


由此可知，情境可以靠轉念去適應。
覺得難過的時候，只要想成「好爽好爽喔」，
人生大概就好過些了吧。