個人裝備自我檢查清單：

大背包
背包套
防水大塑膠袋
睡袋
登山鞋
登山杖
雨布

頭燈
備用電池
工作手套
鋼杯
湯匙
2普2確2扁

排汗衣
保暖衣物
毛帽
雨衣

私水罐2-3升（每天0.6～1升）

地圖
指北針
哨子

手錶
衛生紙
個人醫藥
求生盒
瑞士刀
記事本
筆（多帶幾隻）
打火機
行程紀錄
足夠的零錢