下山傷膝蓋啊！！
請問各位都如何降低這個傷害？
重心降低 腳步小一點 善用登山杖？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.113.164.177
[1;37m推 [33mmoulder[m[33m:輕量化+登山杖+護膝+維持步伐不要刻意減速
[m 03/04 10:42
[1;37m推 [33mabhouse24[m[33m:你可以倒退走啊!
[m 03/04 11:53
[1;37m推 [33msmallz[m[33m:倒立下山
[m 03/04 14:25
[1;37m推 [33mlancerch[m[33m:倒退嚕XD
[m 03/04 16:02
[1;37m推 [33mgp500h[m[33m:善用腳趾+腳踝+膝蓋+髖部（腰）的組合來緩衝
[m 03/05 00:00
[1;31m→ [33mgp500h[m[33m:很多人下坡都還是腳掌直接著地，這樣腳踝就沒有貢獻到緩
衝 [m 03/05 00:03
[1;37m推 [33mhyu0407[m[33m:不過用腳尖不是容易重心前移?
[m 03/05 07:46
[1;31m→ [33mgp500h[m[33m:對呀，這只能說，要訓練，哈！也不能總是要抬著腳跟走呀
！ [m 03/05 18:40