醫生說: 恭喜你  骨頭長回去了

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第一次top rope上over面  比想像中簡單很多!

也久違三個月沒有leading上了內牆指力面..

加油  讓肌耐力慢慢浮出  然後是最重要的技巧技巧

背肌很酸的感覺真好~~


好想去天然岩場~