你的狀況比較特殊，試看看勝利校區的重訓室採腳踏車機，增加心肺
或是其他適合的機組
提舉重量也可以做，以增強腳力為目標。
如果對自己有要求，可以克服腳傷的訓練。

或是推薦你一招　

腳不離地蹲下起立，若是怕自己摔下去可以放張小凳子　但是不要做到凳子
類似灌籃高手中的不坐下訓練，一次先十下一組，練久慢慢增加，一次增加五下。
可以搭配看電視。
一天做個十組。