好麻煩喔…

短天數溯溪
是平常岩訓的實際使用，重點在初岩的熟練與溯溪岩訓的了解，讓平常所學的在野
外能實際運用上。出隊是累積經驗唯一的方法。
以海神宮為例
操埸 10*3
游泳 200m*2
岩訓 新生上升.垂降.推u馬.收繩.理繩.練習各繩結隊員以上復習及幫忙教新生

長天數溯勘
危險性、技術性很高，需消耗極大體力、耐力、意志力。因此除了增加岩訓知識外，
對體力、實際經驗也要相當要求。
以鹿野溪為例
操場10   10   12   12   12   15   15   15   18   18   20   20   22
測跑:20圈 男1小時，女1小時10分
以機械系館12樓作標準 22kg*10      25kg*10    25kg*12
出一支勘查隊伍可抵一次重訓，B級隊伍可抵前兩次重訓。
岩場橫渡數次。
游泳 500m       500m       1000m       1000m
岩訓 系統轉換，確保系統，考慮至萬年山做戶外岩訓。
3天實地探勘訓練1次

短天數
對體力要求較低，著重在經驗、知識的累積增長。

短天數無地形活動
要求新生對登山醫學、野外求生有概念
以大母母倫原為例
操場 6 8 8 10 10 12圈
重訓 17KG*8
這… 什麼知識經驗懶得講了

短天數無地形探勘
要求新生對登山醫學、野外求生有概念。新隊員對定位、探路有學習累積經驗。
懶得舉例了

短天數預期遇地形活動
教新生過地形的方式，可實地再教。


短天數預期遇地形探勘
至少要有拉扁帶之字下降訓練。

長天數
對體力要求較高，a級隊伍則對耐力要求，更長天數則需動用意志力…。是在必須累積
一定知識與經驗之下才能參與的隊伍。依天數地點行程隊伍變數相當多，需要依賴有
能力的領嚮和所有隊友互相幫忙合作才能克服。

長天數無地形活動
服合出隊條件新生要求對登山醫學、野外求生有概念。隊員以上有帶領新生迷途、
意外處理的能力。

長天數無地形探勘
新生對定位、探路能學習累積經驗。

長天數預期遇地形活動
拉扁帶之字下降訓練。
以i聖為例
預期地形 素斷
跑步 8 8 10 10 12 12 14 14 16 16  (48min/52min)
岩訓 之字 岩場負重橫渡*2
重訓 20KG*8 22KG*8

長天數預期遇地形探勘
依預期遇地形難易調整初岩訓練。
以屏保小鬼為例
預期地形為 林道崩壁 下溪落差 斷頭稜
校園路跑
岩訓 垂降/架繩
重訓 20kg x 12
測跑 20圈 1 hour  不分內外