休息是為了走更長遠的路...

早上忍不住偷偷跑去量了一下體脂肪

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│  項    目  │  量 測 值    │ 目標控制 ││  項    目  │   量 測 值   │
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│  體    重  │  72.8 kg     │   +6.2   ││  標準體重  │   66.6kg     │
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│體脂肪百分比│  18.8%       │   標準   ││ 基礎代謝率 │   1607kcal   │
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│  脂肪重量  │  13.7 kg     │   +0.4   ││  年齡評估  │   23years    │
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│  除脂重量  │  59.1 kg     │   +5.8   ││  阻    抗  │   378Ω      │
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│ 身體總水份 │  42.6 kg     │   +4.1   ││  蛋 白 質  │   12.3kg     │
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│身體質量指數│  24.0 kg/m^2 │   +1.0   ││  肌肉重量  │   54.9kg     │
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│  肥    胖  │  9.3%        │   標準   ││礦物質(骨質)│    4.2kg     │
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│ 腹部肥胖率 │  0.80        │   標準   ││  腹部肥胖  │    標 準     │
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│        │        │        │
│ 隱藏性 │  脂肪  │ 肥     │
│  肥胖  │  過多  │     胖 │
│        │        │        │
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│        │        │V       │
│  體重  │ 標     │  肌肉  │
│  不足  │     準 │  過重  │
│        │        │        │
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│        │        │        │
│ 低脂肪 │ 低脂肪 │  體格  │
│體重不足│  肌肉  │  強健  │
│        │        │        │
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結論：總算看到一些成果了...
      脫離肥胖區塊了耶(￣▽￣＃)﹏﹏