推 sthong:) 12/31 19:50
推 monkeyFJU::) 01/01 04:10
即使 仍然覺得下一秒 幸福就會消散
即使 仍然感覺不到未來感覺不到希望
這些話還是會激起一點感動的漣漪
1.除非你說不要我，否則我不會不要你
2.不管是試著自己照顧自己，或是不傷害自己，
我知道你已經很努力了，我知道你一直在努力
3.你好可愛~
4.因為別人不了解，所以他們必須承擔那些行為的後果
5.有比昨天好就好:D
6.你的經驗很寶貴
雖然很害怕自己去愛人去依賴人 那個人的生命卻隨時可能消失
但是那也不是他願意的 他願意陪著自己 所以永遠也還是陪著自己
....我是這幾天才發現可以這樣想
肯定我的努力 還有肯定我是有用的
會讓我有信心一點
比較讓我難直接接受的是"別人是笨蛋"的想法
但不否認我會開心
對我來說最不可以碰觸的話題
是宗教信仰裡"應該怎麼做"的那種說辭
像是箴言和靜思語 那容易像是在指責"你怎麼做不到"或"怎麼不這樣做"
例如:善解--我們善解別人 卻必須犧牲自己
其實這些不是不好
而是要在內心的傷痛都處理好了之後 才能去追求的
"我們要善解自己 才能去善解別人"
前陣子跟一個朋友吃飯
她說"其實那些自以為好 就把信仰塞給你 卻讓你害怕的人 是有罪的"
我感動得想哭
雖然她有她的宗教信仰
我男友也有自己的宗教信仰
但是他們比起希望我信教 更重視我真實的感受
那樣的感覺 很溫暖
讓我會恐慌發作的教會和慈濟人 很冷漠
※ 引述《rshadow (彤影)》之銘言：
: 根據陪伴重鬱→輕鬱患者兩年的經驗，有用的話計有：
: 1.把你的情緒發洩出來，不管是什麼情緒
: 2.我會陪你
: 3.不要聽別人說什麼，他們不干你的事/管他去死
: 4.錯在別人不是你，你唯一做錯的只是沒有反抗/保護自己
: 5.天氣很好，我們出去玩吧
: 6.不要相信什麼家庭/親人/朋友這種鬼話，讓你不爽的人就嗆回去
: 他都不在乎你的情緒把你搞成這樣你還在乎他什麼？
: 7.對別人生氣，不要對自己生氣
: 憂鬱症的人有凡事先怪自己或給自己壓力或接受別人情緒壓力的習慣
: 所以關心的話語只會造成患者接受更多別人的擔憂壓力
: 讓患者能夠拒絕多餘的壓力，進而宣洩掉之前累積的壓力的用語/做法才會有正面效果
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