停了好久

8/6(一) 週報日
8/7(二) 大自強*8 53分57秒
8/8(三) 怠惰日
8/9(四) 大自強*3 19分31秒
        鄭多燕(腰腹)*30min
        下腹的肌肉完全虛軟無力QQ
8/10(五) 偷懶到9點 結果下雨了QQ
8/11(六) 大自強*8 53分04秒