10/22(一) 大自強*5 31分28秒
          早:綜合果汁700c.c.
          午:好口味(主菜非炸物)
          飲料:爽健美
          點心:孔雀.重乳酪1/3塊
          晚:御飯糰.豆漿200c.c.冬瓜茶/奶茶數口XD

10/23(二) 睡睡睡
          6:30睡到隔天7:30 咳咳

10/24(三) 大自強*6 38分08秒
          鄭多燕針對手臂30min(0.8kg)
10/25(四) 小廚師之夜
10/26(五) 大自強*5 31分49秒
10/27(六) 大自強*7 45分40秒
10/28(日) 大自強*6 38分59秒