Fw: [心得] 準備考試二三事(2-4)-讀書效率卡重要

[watersheep (有羊落水啦XD)]

※ [本文轉錄自 Examination 看板 #1J9yJJmH ]

作者: watersheep (有羊落水啦XD) 看板: Examination
標題: [心得] 準備考試二三事(2-4)-讀書效率卡重要
時間: Tue Mar 18 12:00:15 2014

猶抱琵琶半遮面，千呼萬喚始出來，
總算寫到這系列的結尾－如何保持唸書的專注力。


前面已經提過為什麼你覺得自己應該要很有精神，
但是根本就是在摧殘自己大腦清醒程度的盲點，
大家建立了正確的飲食跟觀念，並且開始調整體質後，
會發現自己的電池電力好像增加了，唸書的時間拉長了。


肝腎不好的人，都會有容易疲勞的狀況，
俗話說「肝不好，人生是黑白的」，但是對考生來說，
腎不好，大腦東西是記不起來的，
所以男生打手槍建議一個禮拜以一次為限，
超過你就小心頻尿、夜尿跟晚上睡眠品質不好的情況。





打手槍越不節制，經常把體內的氣和營養元素射出去的話，
長期下來會腎氣虛、腎水不足，
而這狀況會導致你動不動就發情衝動，更想發洩，
於是發洩之後又傷腎，腎更差了之後就三不五時來一槍，
變成陷入一種惡性循環而難以自拔。
所以要注意，「不做什麼，比做什麼更重要」，
同樣的「不吃什麼，比吃什麼更重要」。

在打完手槍以後，用意志力逼自己穿著跑步在寒風中跑步，
頂著毛毛細雨跑完三千公尺，絕對不是勇敢的舉動，好孩子千萬不要學，
我也打死不承認我做過這種事，而且不止一次。
還記得有次路過的學長稱讚我「學弟勇喔！」的時候，
我還很得意的面帶微笑對他比讚。

之後我狠狠的嚐到了惡搞自己的身體，
肯定會被加倍奉還的苦果，那又是後來的故事了。
如果不是遇到我的中醫老師，我的人生現在應該不至於變黑白，
但是大概也只剩下紅、藍、黃三種顏色而已(遠目)




上一回有提到「人體使用手冊」這本書，雖說裡面有些資訊講的不清楚，
但是仍然瑕不掩瑜，指出許多現代人自以為正確其實是錯誤的觀點，
如果大家在書店有看到可以翻翻看～

人體的氣可以由營養轉化而來，
而一天之中的”電池的電力”就是你的氣的存量，
肝腎好的話，電池的容量越大；
肝腎不好的話，電池的電力就要常常充電。

人體電池充電的方式有幾種：
(1) 休息或睡覺慢慢充電。
(2) 喝提神飲料快速強迫身體器官興奮地把電榨出來用。
(3) 遞寫有自己姓名電話的小紙條給隔壁正妹，藉由被拒絕來驚嚇自己提神。

1是藉由身體自行調節，補充損耗的氣；
2跟3都是直接把肝醣拿出來，葡萄糖送給大腦用，
其他營養素有需要的器官自己拿去。






前幾篇有提過，陰和陽做選擇的時候，要選陰的那個。
所以當發現自己開始有恍神現象，公式背了忘，剛剛才看完這個條例，
目光瞄到到下一段馬上就忘了上一段在說啥，
這代表你的電池電力快用完了，不要想說喝咖啡喝茶提神，
也不用出去洗臉振奮一下勉強繼續念，
就趴下去睡覺不用客氣啦～


要這麼做其實需要一點心理建設，
因為身為全職考生，一舉一動都被盯著是很正常的，
像我的爸媽就恨不得我除了吃飯睡覺以外的時間都在唸書，
大便沒有帶書進去看就是代表我的決心不夠堅毅；
唸書累積的壓力就去運動排解；想睡覺就拿筆戳大腿保持清醒；
努力都不見得考的上了，不努力怎麼可能考的上八拉八拉八拉．．．。







所以當我跟他們解釋「我累了想休息，
腦袋處於恍神狀態又不想耗費肝醣，只要趴個半小時，
接下來念到晚上也不會度估，但是硬撐著坐在那裡搖頭晃腦打瞌睡，
不但浪費時間，晚上念到一半還是會想睡覺，怎麼看都應該要睡覺吧？」
的時候，我媽只是一直跳針「那是你不夠認真」、「想睡覺去洗臉繼續來念」。
到後來我都放棄溝通了，想睡覺就睡，不去理會這些眼光，
畢竟考試的人是我，怎麼做會有最好的效果我很清楚，
即使抱著罪惡感，我還是要堅持我自己的作法。
因為我　非．常．清．楚　繼續硬撐坐在那邊，不但身體沒有得到休息，
書也沒有念進去，就只有父母(或旁人)看到會覺得倍感欣慰，
覺得這個人唸書念這麼久都沒休息，果然是天佑台灣啊！

這邊要強調一個重點，念的久　≠　記得多。

比起讓父母覺得你已經盡力了，失敗也不要緊，然後就真的失敗了(無誤)，
我選擇讓他們擔心我不努力，覺得我不認真，但是我自己為我的失敗負責。
只要確定是好的，而且是有效果的，就要堅持到底，我是這樣認為的。
如果自己認為好的對的，
但是其實沒什麼用又沒效率，那就是要自己檢討了ˋ(′_‵||)ˊ


舉例來說，就是自己用自己認為好的方式唸書，
但是每年考出來的成績都差不多，
看不出來有進步或者是花的時間跟進步的程度完全不成比例，
那就絕對是有問題的，有非常嚴重自我感覺良好的情況。
自我感覺良好跟擇善固執有個最明顯的分界點，就是”效率” 。


講個立志小故事，
這個人以現代的眼光來說，就是一個20多歲的人，
有家庭有小孩，但是滿腦子都是自己想做的事情，比起賺錢養家，
他更在意工作空閒時間能不能滿足自己的興趣，
所以他做著22k的工作，連回家抱小孩的時候，
也是一邊抱一邊作自己的事情，他的老婆不但要操持家務還要賺錢養家。
身邊的親戚當然看不過去，覺得這男的甘於22k的工作，
讓老婆那麼辛苦，根本就是一隻山東(魯)蛇(Loser)！
身為男子漢，應該要想著努力賺錢養家才是理所當然，
這也是大家理所當然毫無異議的想法。
但是這個男人毫不理會身邊所有人的質疑和疲勞轟炸，
持續的沈醉在自己的世界中，
後來取得了讓眾人心服口服的成果。






這個在成功之前被身邊眾人所唾棄瞧不起男人就是愛因斯坦。




這個故事告訴我們，賢內助很重要，每個事業成功的男人背後一定有個好女人。

咳，不是，是告訴我們要擇善固執，
在自己能力範圍內和環境許可下，外界的聲音給你的建議未必是對的，
你要清楚自己在做什麼，以及自己這麼做取得了些什麼樣的成果。

花太多篇幅講心理建設了，下一篇才是真正的完結篇哇哈哈哈哈！
………有時候真的覺得自己這種喜歡碎碎念講一堆的習慣，
應該要去當律師之類的職業，話講的越多越賺錢。
當公務員話講太多只會被錄音存證抓破綻還要上法院(汗) 證明自己的清白。


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我達達的馬蹄是美麗的錯誤,我不是歸人,我是馬......

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◆ From: 218.174.16.1
→ snow21:我雙親就是你文中說的那樣
→ snow21:認為只要有強大精神力一天只睡1小時也可以....
→ watersheep:天下父母心,但是有些老一輩的觀念真的過時了.....
→ watersheep:我爸還叫我苦讀英文,方法：背字典.成功案例:某伯伯叔叔
※ 編輯: watersheep      來自: 218.174.16.1         (03/18 13:14)
→ watersheep:我當然不鳥他,左耳進右耳出...倒是後來看了美劇,聽力有
→ watersheep:進步一些了.如果是理工科的學生我推薦"生活大爆笑":D
推 zxcv0224:推~
推 kidshope:推！期待下一篇了
推 jeffery20223:請問大大克制自己不打手槍有沒有什麼好方法.....
→ mrvagrant:交個女朋友你覺得怎麼樣?
→ watersheep:樓上中肯！(Y)
我很努力的在宣導大家愛護自己的腎,請勿引誘版友陷入敗腎的地獄.
樹三~
→ hatealltwo:西斯版不在此
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→ shihyangchan:只領22K但是有時間做自己的事情也就算了
→ shihyangchan:現在台灣的情況比較多是才領22K，
→ shihyangchan:但還是做的昏天暗地的
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※ 轉錄者: watersheep (218.174.17.225), 時間: 03/21/2014 10:22:37