[問題] 如何減少睡眠?

[luna134 (luna)]

已經爬文過

由於考試將至 一堆書讀不完 也不得不熬夜
偏偏一天需要的睡覺時間很多
想請教考前衝刺過的神人或達人

如何在這一段時間將需要的睡眠時間或休息時間減到最少(不得已阿)

例如 可以一天只睡三到四小時 或成天看書 把這陣子塞一點東西

是真的念不完

謝謝

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 114.25.172.248
→ gred121:多階段睡眠法(多相睡眠) 不過不知道能不能馬上達成?
推 greenxie:睡眠4小時內可能讀書效率不會好
→ greenxie:如果晚上睡眠少，至少午睡約20-30分鐘吧
→ abac1230:想節約睡眠時間的 請先看一下這個 http://ppt.cc/SdNt
推 mekida:我冬天睡得超過頭的 鬧鐘叫不醒…罪惡
推 rybg:我一天都睡10個小時 說來真是汗顏
推 rybg:短期的提神好物 馬立夯+雙咖啡因咖啡
推 kniver999:我一天也是要睡8~10小時 而且白天還是會想睡=_=
→ d9911005:增加唸書效率大過減少睡眠時間吧
推 jueljust:營養學+規律作息
→ jueljust:做好了可以把睡眠控制在7小時
→ goshfju:答案是多睡點 你腦袋才會清醒