推 rhythmtmac:PUSH 11/24 22:03
推 dindone:讚!!! ^^b 11/25 10:10
推 annie06045:推! 11/25 20:28
在計算出能夠用於唸書的時間後，讀書計劃表製作的下一步就是決定各科目的
研讀順序。可能有人認為「既然都會讀到，那麼哪個科目放在前面都無所謂」
，但事實上，依照腦部運作的模式及科目性質，還是有必要更精準地分配讀書
順序。
控制內臟或體溫調節等身體功能的是我們的自律神經，而自律神經裡的交感神
經主要在白天運作，此時人會感到緊張和興奮，呼吸、心臟和腦部等機能最為
活躍，是最適合攻讀內容較復雜科目的時間（譬如需要計算的科目）。到了傍
晚，負責身體的修復與再生、主導放鬆的副交感神經開始運作，理論上這是需
要休息的時間，但事實上我們不可能只有在白天讀書，所以這時就進行需要用
到較低理解力的記憶性科目。至於完全背誦的工作則應該挪到最後睡前來執行
，在背誦完後立刻入睡就能獲得最好的記憶效果（參考：看書看到睡著，記憶
能力加倍）。
當然，有些人的生理時鐘已調整為夜晚唸書的模式，以上的順序就應該顛倒過
後執行。而在精神狀況特別差的時候，即使在白天也可以先讀些輕鬆的科目來
幫助自己進入狀況。
同時，唸書時間也沒必要依照上課的時間來制式進行，譬如以計算科目而言，
可以依照一般考試時間的九十分鐘進行；背誦部份就以三十分鐘為單位；理解
全新的內容時則以章節為段落，避免用時間去切割到學習一個體系時的完整性。
不過，讀書計劃表最大的敵人還是在於「持續性」，能夠持續地讀書仍然是最
重要的目的。以這個目的來看，科目的安排順序就應該是「將喜愛的科目放在
前面」，而最好的情況又是將「最喜愛又比較復雜的科目」放在白天，這樣在
徹底運用腦部機能時還能保持相對愉快的學習情緒，對於之後原本認為較復雜
、不喜愛的科目也會更有幫助；要是有特別喜愛與不喜愛的科目，還請按照這
個方式來編排（參考：馬上可用的「快樂學習法」）。
文章來源：http://waknow.com/?p=3229
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