[心得] 提升讀書效率的方法

[James1114 (每天被自己帥醒)]

1.每天最好能睡飽、作息規律、別熬夜

2.別吃太飽，但要吃得好(營養均衡，攝取多樣蔬果，要吃肉，但別吃太多)

3.不看A片、不打手槍

4.一週安排3天以上的運動時間，每次運動40分鐘為佳

5.多喝水

6.遇到想不通、無法理解的問題時，請教老師和同學

7.訓練自己可以在讀書時隔絕一切煩惱和噪音

8.唸數學時不斷地問自己為什麼?寫題目時不斷地問自己是否合乎邏輯、根據何種理由?

9.讀書前盡快將將所有瑣事及雜事做完

10.讀完自己規定的段落或完成某項計劃後就盡情地玩、放鬆、休息

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◆ From: 118.167.29.62
推 leo770603:這不推不行了
推 s3501732005:推第十點超有用^^
推 s92228:這些全作到感覺比讀書還難
推 nightwing:感覺身體會變得很苗條
噓 hanhan0936:第3點..............
推 william2001:第3點蠻重要的。要清心寡慾。
推 frakx:第三點是有效的
→ micocim:人際關係的問題也會影響的，影響到注意力這怎麼辦呢?
先用第九點來因應，如果可以處理得好就盡可能地處理好

如果無法處理好的話，那就用第七點來因應，想辦法隔絕這個煩惱，訓練自己不受影響

推 nightwing: 第三點真得很重要  持續一段時間之後就會清心寡慾了
※ 編輯: James1114       來自: 111.250.240.60       (11/26 10:19)
推 wpopw:非常推薦! 感謝!
推 qpmzqpmz:XD
推 iamsosad:第三點不讚成，總要適當發洩一下呀!
推 goshfju:我考前照樣OGC...
推 rhythmtmac:推第三點!
推 guanshiun:第三點因人而異吧
→ mathlove:不要過度縱慾 但是我記得壓力大時來一下應該能舒壓?
推 goshfju:我沒壓力照樣來.. XD
推 lado51:第三點是造成女生比較會讀書的原因嗎...
推 annie06045:但女生有生理期 對身心狀況影響也滿大
推 wowlala:沒錯 生理期真的很令人苦惱 但相信多運動可以改善些
→ rockon15:第三點xd... 不過常打可以讓人身心順暢不是嗎(?)
推 nightwing:                             ↑空虛