[問題] 情緒低落如何專心?

[ColiColi (明年定勝負)]

這幾天剛跟在一起三年多的另一半分手
讀不太下書
可是明年二月中就要考研究所了
好像沒有時間讓我沉浸在悲痛裡...

專心度變很差
常常讀一讀心思就飄走了
不然就是突然想到他
跟以前專心讀書的狀況差很多

該怎麼辦才能讓我重新振作好好唸書呢

不知道這種文章PO在這裡適不適合...

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◆ From: 60.251.63.120
→ nightwing: 專注於當下 過去的事情無法改變  未來的事情無法預料
→ nightwing: 你只能專注於當下 將心思拉回來在你正在做的事情上
→ nightwing:  把握於現在的努力  未來會有更適合妳的人出現
推 TheJustice:就先別唸了找些時間調適自己心情再出發吧
推 jerrty:運動 在專心
推 long202:到圖書館讀書
推 nclhhu:所以念書是一種修行
→ vivian0884:我男友在今年考試前一天提分手 哈哈哈 念不下去不要強
→ vivian0884:求 情緒得不到緩解也無法專心看書 沒效率啊 先想排解
→ vivian0884:確定自己OK了 再重新出發 多找人說說話 看看別人的故事
推 s92228:讓自己徹底情緒低落30分鐘左右 在這期間讓自己陷入
→ s92228:深深的悲傷之中,之後瀟灑的振作起來XD 很有效唷
推 HVIP:大哭一場，若不行就放棄研究所考試。先工作然後過幾年再來。
→ ColiColi:樓上..我沒有籌碼了 都用光了 這是我第二次準備研究所
→ ColiColi:我早就跟老闆提辭呈 11月底要走 我也老大不小了
→ ColiColi:這次再沒去考以後我都不用想了...所以這幾天讀的很痛苦
推 HVIP:我想重點是要想辦法把情緒化的習慣改掉，將來又交別的男友時
→ HVIP:也還會有遇到分手劈腿的風險，而自已的感情無法控制的話，相
→ HVIP:同的情況還的發生的。所以若無法改個性，就下定決心在考上前
→ HVIP:絕不碰感情。以你現在的情況想背水一戰有很大的風險。老板那
→ HVIP:可以再說說看。人多少會講情份，應該有轉寰的餘地。
→ HVIP:坦白說這社會上我看很久了，能成功者都是比較無情而理智者。
→ HVIP:我(男)以前也很情緒化，現在改了很多。做事就得心應手。
→ HVIP:人生不是只有研究所考試，以現在的情況考上也不見得有多少加
→ HVIP:值。除了電機之類的。還不如考國考。
→ HVIP:不然就是再找別的工作。現在的世道是保住工作最重要。學歷就
→ HVIP:不用太執著。反而是理財才重要。
→ ColiColi:我還是會去考 有一定信心會上 目標原本訂台政 但...
→ ColiColi:台政不盡全力很難上 依我現在情況來看 差不多中字輩吧
→ ColiColi:情緒化的確是我最大的問題 我也知道成功者不能太情緒化
→ ColiColi:只是沒想過我們會分手 這段結束後 應該會下定決心不碰
→ ColiColi:感情吧 感情真的誤了我一生
推 nightwing: 加油啦   我也是因為無法控制感情的問題 今年考試泡湯
→ nightwing:心情不好 真的讀書效率會變很差 甚至不知道自己在讀什麼
→ joeyptt:這樣就誤妳一生?妳的抗壓力也....
→ nightwing:快樂/憤怒 能讓妳讀書更有效率 恐懼/悲傷 會讓妳更消極
→ nightwing:無法讓自己快樂 那就憤怒吧  千萬不要讓自己悲傷抑鬱
→ eva19452002:先去當兵，沈澱一下心靈，退伍後再考研究所也不遲啊
推 yikiko:我前男友也在我考檢定考前劈腿分手  那段時間我都是靠迷偶
→ yikiko:像渡過  就是一直聽喜歡的偶像的歌邊念書這樣  後來檢定考
→ yikiko:順利通過了  現在也遇到對我更好的男人
→ yikiko:我相信原po一定可以走出來的!有更好的人等著與你相遇
→ CHOPPER3:加油~推一樓的 專注在當下的目標,過去的就丟掉
→ CHOPPER3:我以前補習的時候認識一個男生,聽說他是沒戀愛會死的人
→ CHOPPER3:他在準備研究所考試的期間,一直交女友一直被甩(我想原因
→ CHOPPER3:是沒時間陪女友吧) 每次被甩之後都很難過,不過他還是可以
→ CHOPPER3:專注當下的目標,結果他應屆同時考上台大國企和台大商管
→ CHOPPER3:所雙榜,一上之後又馬上交了新女友..也許你可以學他把悲傷
→ CHOPPER3:的情緒轉化為"我一定要努力拼,讓把我甩掉的人後悔"的動力
推 TCHIEFTAIN:想想看你遲早會在跟另外一個女生在一起的阿  所以趕快
→ TCHIEFTAIN:考上 往下一個邁進囉
推 pzyin:如果已經有念一點可以做題目~~~那就什麼都別管~~每天硬幹考
→ pzyin:考古題~~~我覺得專注在題目上比較有用~轉移注意力