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【聯合報系校園特約記者林宜樟／採訪報導】
時間來到五月，又是教師甄試開始的熱季。在少子化與師資培育制度轉變的影響之下
，目前教師甄試已經越來越難考，錄取率經常低於5%以下。目前在中和高中擔任輔導
老師的林智圓，對於教師甄試的難度有深刻感受。
考試結果殘酷 十七次考試次次落空
畢業於台灣師大教育心理與輔導學系的林智圓講話十分輕柔，緩緩訴說前年開始參加
教師甄試的經驗。她在第一年考試時，雖然頂著師大畢業的名號，但一開始卻頗不順
利，連考了七八間卻連複試都沒進過。等考到七月份時，已經考了十三間學校，再加
上四次研究所考試，她整整考了十七次考試卻沒一次成功。
林智圓說，曾經在教甄中有一兩次好不容易進了複試，但結果卻是次次落空。當時感
覺跌到了谷底，心裡想著，這麼多年來接受專業訓練，但考試卻不知道自己的能力到
底在哪裡；明明自己大學時成績不錯，但卻連一次考試都沒上。她回憶當時，看到身
邊的同學個個考上教師甄試，只感覺自己非常差勁；看到別人的恭喜聲不斷，只深深
感受到所謂社會現實的殘酷。
終於，在接近九月開學的暑假，林智圓考上高雄鳳山高中擔任代理教師。但考上代理
教師並沒有讓她的心情更穩定，由於輔導室工作繁忙，幾乎沒有時間可以準備甄試和
唸書，反而讓自己心裡更不安。
多瞭解自己 設定正確目標
日子一天天的過去，她的焦慮越來越深。但在一次研習工作坊中，林智圓從中學到了
一個「Total Behavior」的觀念。這個觀念認為，人的行為和生理、心理狀態、自我
目標是息息相關的。林智圓分析，自己「明年一定要考上教師」的目標在現實狀況可
能不符合，過高的目標反而讓她產生高度的焦慮，導致身體狀況差，心理無法安定，
完全無法有效的準備唸書考試。
瞭解自己的現實情形，林智圓將目標調整為「我一定會考上教師，但不一定是明年，
只要我持續努力不懈，一定會有考上的時候。」設定符合自己現況的目標，適度的讓
焦慮感減低之後，她整個人的身心狀況也開始好轉。
準備教甄時，林智圓自己檢討，她的缺點是考試時寫字太慢，經常會出現寫不完考題
的情形。為了改進，她經常利用課餘時間寫甄試考古題，強迫自己在15-20分鐘內寫完
，並且交給正式教師批改，提升考試的能力。
調整得宜 教甄研究所全部上榜
調整心情，改進缺點之後，林智圓第二年參加考試，教師甄試考了七間有三次進了複
試，兩次正取第一名，最後落腳在台北縣中和高中。不僅如此，在研究所的征戰中她
也一併考上輔導界赫赫有名的台灣師大心輔所碩士班，展現了和前一年完全不同的能
力。
20次的教師甄試，林智圓終於從谷底爬上高峰。她說，家人從一開始的壓力，到陪伴
她走過這一段路，給了很多支持力量。父親看到這兩年她從內向、做事動作慢的女孩
成為一個稱職的高中教師，曾經稱讚她「看似枯萎的樹，終於長出新芽」。看到她，
誰還敢說七年級生是顆爛草莓？七十年次的林智圓老師，送給眾多參加教師甄試考生
一句她的座右銘︰「沒有什麼事是辦不到的！加油！」
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