貝克
Beck

認知治療法CT

認知錯誤：
1.獨斷地推論：指沒有充足而相關的證據便驟下結論
2.選擇性的偏差推論：將失敗以偏概全
3.過度類化：極端信念過度類化
4.誇大與貶低：過度強調負向事件的重要性
5.個人化：胡亂聯結外在事件與自己　
6.極端化的思考：二分法的思考把事情都分為"好"或"壞"

治療技術：
1.識別自動化思想
2.識別認知錯誤
3.真實性檢驗
4.去注意
5.監察苦悶或焦慮水平