培爾茲
F.S.Perls

完形治療法

概念：
1.此時此刻：覺察現在
2.未竟事物：過去未經表達而明顯保留在記憶的感覺

洋蔥人格：
1.虛假：不真誠的互動
2.恐懼：否定真實的自我
3.僵局：無法控制的環境 → 一無是處的自己
4.內爆：透過內爆接觸自己
5.外爆：剝開內爆創造外爆

抗拒接觸的方式：
1.內攝：不加思索直接內化
2.投射：摒除部分自我，丟給環境
3.迴攝：對自己作 " 想對別人作的事 " 或 " 想別人對自己作的事 "
4.解離：混亂不連續的接觸
5.混淆 / 融合：分不清 " 內在經驗 " 與 " 外在現實 "

技巧：
幻想法：將自己想像成人、事、物
空椅法：對象
雙椅法：衝突的兩方
三椅法：事實、慾望、同理心
繞圈子：修改敘述表露當事人真正的想法
我負責遊戲：擴大當事人自我知覺
我有個秘密遊戲：想像說出秘密後，消除罪惡感和羞恥心
扮演投射的自我：模仿別人的角色
倒轉技術：做出有違平常習慣的行為，發現隱藏、否定的自己
誇張練習：誇大肢體語言的動作，使當事人反省思索
停留在這個感覺：鼓勵當事人面對不愉快的感覺或情緒
重歷夢境法：透過扮演，重歷一次夢境