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作者: pupukao (歡迎討論減肥心得  Ｉ 看板: swim
標題: Re: [問題] 關於蛙式的夾水
時間: Sat Aug 9 12:17:16 2003
蛙式主要應該是以腳部為前進動力....
如果變成用手游就可是出了一些問題....
我覺得可以先注意一下手腳的動作順序跟配合
因為我在游泳池常看到有人手一邊划腳一邊踢
其實蛙式的動作搭配起來應該是很和諧所以可以比較持久
踢的方面如果動作沒錯的話
我個人是覺得不只踢要用力..夾水也要用力
因為以我個人來說覺得前進最多的時候就是在踢完夾水那部份
保持身體的直線(那個時候兩手應該是伸直的)
完整的做完踢水夾水 我都會要求自己夾水的時候兩腳腳跟有微微接觸
應該效果會不錯吧
我想最重要的是常常去游
像我暑假以來固定每天游1000公尺
就覺得自己的蛙式游的越來越好不管是速度或是姿態都有進步
希望有幫上你的忙~~~~
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※ 編輯: pupukao 來自: 218.167.194.149 (08/09 12:18)
最近開始學游蛙式
可是發現我腳夾水時幾乎沒什麼前近動力
充其量是維持平衡而已
可是我看別人游時腳一夾就前近好多
姿式應該沒有什麼錯誤 就是想不透
結果變的好像只靠手在游一樣
想請板上的高手們指導一些夾水的注意事項
謝謝你^^"
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