救生員班訓練課程表

入訓測驗：男生五分鐘、女生六分鐘內游完 200公尺。
          (100捷、100蛙)擇優錄取，救生協會簡介。

救生游法：側泳、基本仰泳、抬頭捷泳、抬頭蛙泳、潛泳。

自救法：踩水、水母漂、仰漂、韻律呼吸、抽筋處理。

入水法/起岸法：淺跳式、跨步式、打樁式、沙灘入水。
               單人起岸、馬鞍式、直拉式、消防員式、馬蹬式。

接近法/水面潛水法：托顎、背面接近、正面接近、正面潛水接近、正面潛水背面接近、
                   水中接近、水底接近。鐮刀式、垂直式、徒手潛水。

激流救生：激流概況簡介、繩結、繩索、器材使用、信號手勢、激流游泳、
          徒手與器材救生、淺灘渡河。

急救法(一)：心肺復甦術(CPR)、異物哽塞處理、休息姿勢、脊椎受傷處理。

急救法(二)：心肺復甦術(CPR)、異物哽塞處理、休息姿勢、脊椎受傷處理。

解脫法/防衛法：正面抱頭、正面纏頸、背面纏頸、抓腕雙溺者。潛避、逆退、
               單手推離、單足壓離。

帶人法：托顎、摟胸、抓髮、乏泳(扶肩)雙手托臂、雙手鎖肩、雙人托臂、抓衣帶人。

基本潛水：浮潛裝備介紹及使用、潛水須知、救生衣使用介紹、入水法。

基本潛水：水面潛水法、浮游及潛游、搜索與打撈。

激流救生：激流概況簡介、繩結、信號手勢。

海浪救生：海洋概況簡介、海浪游泳、救生板、魚雷浮漂(筒)、船艇救生、沙灘體能。

求生法/基本救生：著衣游泳、水中浮具製作、水中脫衣、藉物漂浮、岸上救生、
                 涉水救生。

救生常識/救生反應/總複習：游泳常識、救生常識、浴場實務、模擬救生狀況處理。
                          術科綜合總複習。

總複習：繳交學習心得報告 術科綜合總複習。

結訓測驗：急救測驗、單項測驗、綜合測驗。

備  註：受訓期間不得無故缺席，遲到、早退、請假應事先辦理、
        缺課時數不得超過授課時數的十分之一，否則以退訓處理。

資料來源:中華民國水上救生協會