推 keanufirefox:吃點維他命不要感冒比較實在一點喔! 07/08 01:18
→ keanufirefox:感冒之後之前的體力會幾乎都沒了 07/08 01:19
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前言
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謝謝版上熱情的板友. 除了寫出我的心得外也會遇到熱心的板友給我意見
果然運動的小孩是最棒的
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正文
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今天的早餐總教練讓我們各游100m的救生四式.還有第一次搖櫓(之前只有四式)
今天的課是接近法跟防衛法
老師交的很明白. 我實做起來還有點抓不太到要領 (也可能是體力差)
正面.背面.水中.水底接近
防衛法就單手把溺者推開.雙手推開.雙手下壓.腳蹬開溺者
之後好像又是30分鐘的蛙式長泳
(今天在考場沒睡好的樣子. 精神有點不太好 @@a )
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。。。。。。。。。。。。。。。。。。心得分隔線。。。。。。。。。。。。。。。。
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搖櫓還挺開心的 (自己有苦練過抓到感覺了 ^+++^ )
接近法當我是救者的時候帶人總覺得踢不太倒水的感覺 XD 我是用仰泳的腿
感覺腿又開始涼了. 反而我變成溺者 ....|||
反而是我的救者挺讚的. 我都沒有吃到水 (我似乎又把別人拖下水了......)
防衛法好像時間不太夠的樣子. 跟我的同伴只配合過一次還沒有順利的成功過
週末是急救課. 希望不會打瞌睡 XD
每天回家都跟我同學吃蛋白質的東西. 希望能長點肉什麼的 (有用嗎 @@a )
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My name is cold, but i will make you warm
--Keanu Reeves
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