推 tomex:新水學側泳，會在這部分吃水最多(剛開始的時候) 60.248.89.46 08/02
推 sitbs:我反而是仰泳比較會吃水 不過現在已經克服了 ^^ 202.133.252.2 08/02
今天終於開始正式上課嚕!
第一天 總是會比較緊張 出去的時候也太匆忙了
竟然忘了帶蛙鏡 下水的時候只能戴人家忘在游泳池的破舊蛙鏡
(不過糟的是 會漏水 有戴跟沒戴一樣 = =)
今天只簡單的教了 基本泳的前三項
抬頭捷 抬頭蛙 基本仰
因為之前已經爬過文了
所以大概還知道 這三種游法 該注意哪些地方
而且也事先練習過抬頭捷 跟抬頭蛙
不過基本仰就沒有了
所以教練在教這一部分的時候 我特別的認真
希望到時候下水能快點學會
看到教練在水裡面示範 實在是超級輕鬆的
輕鬆的踩水 超級浮 做三項示範的時候超級輕鬆的
另外也先示範了 側泳的正剪及反剪
不過那個就是明天的課程了
接著就輪到我們了
這個時候我才了解到學員長不好當了 = =
要下水游第一個 帶著大家做早餐
常常還要當示範 整個壓力都來了
不過還好今天因為是第一天 而且又是剛剛才教
所以教練只叫我們 三式各50M 然後再挑一樣練習50M
還好我有先練過抬頭捷 跟抬頭蛙 所以游的還OK!!
不過一遇到基本仰就掛了 (雖然大家都說那個最簡單 @@")
對我來說還真是痛苦 不知道是我的頭太仰還是因為蛙鏡的關係
每次手腳划出去 我的頭就沉到水裡了 = = 每次划每次沉下去
第一次 鼻子裡的水多到跟水龍頭一樣 喝水喝到打嗝打不停
正確的仰泳 是要雙手摸身 同時縮腿 然後翻手 向110度左右划出 同時踢腿
縮下顎 挺胸
不過後來才發現 我就是縮下顎 挺胸這部份沒做好
導致頭個插到水裡去 然後就緊張 姿勢就亂 然後水流如注又來了
後來好不容易游完仰泳 還是覺得游的不好
所以下午我就又自己在去練習一下 總算是有比較好了
現在連續游個200仰 應該都是粉OK的了
然後就準備明天的側泳教學啦!!
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