昨天教解脫法
教完解脫法可以說基本救生的東西都已經教完了
再來就要等到下禮拜的上岸法 然後課程就教的差不多了
解脫法分為 抽拉雙手 正面推肘 背面推肘 雙淹溺
主要用在溺者如果在你不注意 或者是救生中間忽然的反撲
所要做的解脫動作 從今天開始教練不定期的會做水鬼 = =
(鬼門開了嘛!!) 從你的任何方位撲抱妳
感覺還蠻恐怖的 因為教練通常做的都會非常的確實
抱的時候就是緊到不行 有時候還會弄掉蛙鏡
讓你更緊張 但是卻還是一定要做到該做的動作才行
其實解脫法跟防衛法對我來說 算是還比較簡單的
比較擔心的還是接近法跟帶人法 因為常常還是會做的不確實
看來筆記要多多拿出來複習複習了
今天是復習課 複習防衛跟解脫
不過因為今天上課的時候颳風下雨 所以暖身少了伏地挺身
不知道算不算賺到 ^^"
早餐感覺起來也還蠻輕鬆的 可能是因為昨天情人節睡太飽了吧 哈哈..
不過今天規定是不能戴泳鏡
這個就有點小麻煩了 有戴隱形眼鏡還蠻不好受的
但是在練習踩水的時候 才知道真正的痛苦
因為禮拜天要去烏來的關係 一下水可是兩個小時不上岸的
今天教練特別"加強"了我們踩水 = =
一開始就先抱磚數到50 接著進行有史以來最恐怖的踩水訓練了= =
教練叫我們舉雙手 自己數到100 不要給我數太快阿!!
數太快的 喊太小聲的 到時候叫你們重算
開始之後 我跟原住旻 兩個喊超級大聲的 因為其實喊的大聲
換氣就換的很夠 反而不會累 而且可以分擔那些沒喊的 = =
幫他們多出點聲音 沒想到 教練還是不滿意
數到60 教練說話了:[看你們喊的那麼辛苦 那我來幫你們數好啦!!]
XD 教練是故意的吧!! 數超級慢 而且中間還停下來講話
解釋我們在烏來訓練的地形
好不容易數完 大概也過了5分鐘了吧!! = =
接著直接開始複習 今天複習的時候 果然被水鬼盯上了
而且還是被隊長盯上 抱的超緊的 連蛙鏡也都被弄掉!!
不過還好背後推肘完成 ^^
今天大致上也都沒有什麼問題
明天要上的是志工課 聽說蠻無聊的 非常容易讓人想睡覺的課@@"
希望早點結束 大家一起去吃飯吧!!
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