今天上的是深水起岸法 可以說是水中救生最後一項了吧!!
上完今天的課之後 接著就是不斷的複習再複習了
今天的早餐 也因為只教起岸法所以特別的加菜
今天的側泳150M全部要求要舉一隻手 抱磚踩水的時候
除了數50 還要三式(蛙 剪 腳踏)各數30 舉雙手數100
外加唱哥哥爸爸真偉大 + 兩隻老虎
抱磚仰漂了50M 今天感覺上主要是在操體力
所以沒有什麼特別的 倒是昨天休息過後
今天游起來特別的輕鬆 全部結束後自己又來個抬頭捷+抬頭蛙100M
起岸法 從上抱帶人到岸邊 到甩手 壓額 捏鼻 上岸
最困難的應該還是上抱帶人吧 帶的又是原住旻(180CM)
實在不好帶 常常兩個人都會沉下去
還需要多多練習 雖然教練說
水考的時候 35M帶人 方式不限 但如果考官指定還是要做到
不過基本上能帶回岸邊就OK了!!
現在最希望的就是把平跳練好 畢竟當救生員平跳跳的很爛
感覺一點都不帥了 @@"
明天上的是泳池管理 我想應該也會很輕鬆吧
不過我看早餐可能就吃不完了 = =....
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