今天上的是脊椎板 大致上沒有什麼困難的地方
而且示範了兩三次 所以應該是一點問題都沒有
今天的早餐也延續昨天的情形 不過今天是在最後面入水
游起來特別的輕鬆 三不五時被擋到都當作在休息
然後在超車 今天抱磚踩水數到100 也是輕鬆自在
看來這禮拜去龍洞應該是沒有體力上的問題了
但是平跳的練習 進步的速度真的很緩慢 = =
早上結束時跳的感覺 腳仍然會彎 不過已經不會像之前一樣彎到可以碰到屁股
只是沒有完全打直而已 下午的時候 又練了一個半小時的跳水 @@"
跳了大概3 40次吧!! 才發覺蹬出跳台的時候 把腳底板壓直
膝蓋的地方就會自然而然的變直 然後跳的力道要夠
不用害怕會趴到水面上 跳的力道夠 腳也會再更直一點
不過今天真的跳到累了 明天休兵一天不用下水 早上六點聽課!!
接下來就是等待龍洞海訓了 真是既興奮又緊張阿!!
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