推 mouwat:哈 我也有飛蚊症 不過還好我跳水小有天份 03/18 23:58
推 wmin:樓上跳水姿勢優美XD 03/20 02:22
※ 引述《hoshinoyume (木乃伊)》之銘言：
: 游泳游了兩年 有想過要考救生員執照
: 可是因為我近視太重 有些網膜剝離的徵兆 醫生說我絕對要小心有碰撞的運動
: 像是跳水啊,雲霄飛車什麼的
: 這樣我還可以考救生員執照嗎?
: 我怕它的訓練過程會有一些跳水的動作... 謝謝大家~
以下說說我跟我朋友的經驗供你參考
去年參加救生班，規定要練淺跳，打樁，跨步三種入水法
「打樁」跟「跨步」入水都是腳先入水，比較好上手
一般人都可以很快學好，對眼睛的衝擊比較沒那麼大
「淺跳」則是雙手先入水後緊接著就是頭部下去了
如果姿勢標準的話，其實是很安全的，也不見得會傷眼
但是，因為許多人初次接觸淺跳會有心理障礙
要一頭栽入水裡，剛開始真的會覺得很恐怖
除非原本運動細胞不錯，否則多數人很難一下子就跳得很好
都要重複練個一段時間才能抓到訣竅
有人再怎麼練都還是跳不好，每次都是整個胸部打下去，好痛
我另一個朋友則是練淺跳練不好，跳到內傷，結訓後吃了一個多月的內傷藥
所以，跳水對眼睛的潛在風險，是在於「跳不好」的情況
我的情況就是個例子：自己近視 600 度，有輕微飛蚊症
當初在救生班練淺跳，姿勢不正確，加上泳鏡有點鬆（我不習慣戴太緊的泳鏡）
每次入水泳鏡都會移位而打到眼睛，因為不會很痛，所以就沒特別注意
救生班結束後，沒什麼異樣，然後接著參加教練班
教練班對跳水要求比較嚴格，所以跳水練習比救生班多很多
由於我的運動細胞不好，所以多練還是沒什麼進步，原有的問題還在
跳了幾天之後，有一天我發現晚上回家
在沒有燈光的台大校園裡，發現我的眼睛二邊會看到閃電...
這才知道我的飛蚊症惡化了，這鐵定跟跳水脫離不了關係
後來剩下的受訓日子，我跳水就盡量打混，熬到結訓後立刻去看眼科醫生
還好問題沒有很嚴重，但是醫生跟我說以後千萬別再跳水了
尤其是姿勢不對，入水角度沒抓好，泳鏡沒戴好....等等，都有可能傷到眼睛的
跟我一起受訓的另一個朋友，比較年輕，但他的飛蚊症比我嚴重
當初他也是眼睛兩邊會看到閃電，有去眼科動過雷射手術
醫生也是囑咐他不可以跳水，但是他在訓練期間還是照樣跳
還好他跳水跳得還不錯，所以結訓後眼睛也沒什麼異樣
另外，訓練場地的游泳池不同，跳水的風險也不同
我在台科大受訓，跳台比較高，跳起來比較恐怖
之前去玉成公園觀摩別的救生班，那裡沒有跳台，只要從池岸跳下即可
在這種場地練跳水，衝擊力道就小很多，對眼睛的風險當然也比較小
所以，回到你的問題，如果你有視網膜剝璃的症狀
跳水千萬要小心，可以跟教練商量看看能否不練淺跳式入水
如果一定要練的話，記得克服心理障礙，依照教練的指示，循序漸進練習
只要不要跳太多，應該不會有太嚴重的後果
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