推 MSDN:請問骨質流失只會有區域性的嗎?!! 218.166.115.117 07/25
推 MSDN:第一次聽到這種說法..@@"???有證明嗎? 218.166.115.117 07/25
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作者: lorinda (想要比基尼) 看板: swim
標題: Re: [問題] 自由式的問題
時間: Sun Jul 25 18:01:04 2004
請問為什麼游泳會造成臀部骨質流失啊?
有什麼運動可以搭配補回流失的骨質嗎?
最近游的蠻勤的
擔心中...
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◆ From: 210.68.98.104
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作者: keku (彩虹的盡頭) 看板: swim
標題: Re: [問題] 自由式的問題
時間: Sun Jul 25 19:23:30 2004
※ 引述《HDeasy (easy)》之銘言：
: 可是所有的運動之中
: 各項運動都不會造成骨質酥鬆
: 唯有游泳會造成臀部的骨質流失
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^?
請問這句話是哪個文獻上看到的 可否明說?
以我的認知 骨質流失的原因不會因為運動而產生
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◆ From: 140.109.214.254
推 tomex:蝶泳常用到屁股呀! 140.119.183.211 07/25
推 MSDN:樓上的,走路、跑步也有阿...那每個人...?! 218.166.115.117 07/25
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作者: diptera (中流砥柱 NNN ) 看板: swim
標題: Re: [問題] 自由式的問題
時間: Sun Jul 25 21:03:52 2004
我想原PO的意思應該是：
游泳是"浮"在水中的運動
平常人生活在陸地上 骨盆以及下肢會承受身體的重量
但若是長期在水中運動 骨盆所受應力降低 身體或許會相應降低
骨盆骨質的緻密度(也就是硬度 強度)
如此或許就"間接"造成骨質流失
以上是我的推測
只是有可能這樣
希望各方不吝指正
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◆ From: 218.164.140.207
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作者: keku (彩虹的盡頭) 看板: swim
標題: Re: [問題] 自由式的問題
時間: Sun Jul 25 21:28:58 2004
※ 引述《diptera (中流砥柱 NNN )》之銘言：
: 游泳是"浮"在水中的運動
: 平常人生活在陸地上 骨盆以及下肢會承受身體的重量
: 但若是長期在水中運動 骨盆所受應力降低 身體或許會相應降低
: 骨盆骨質的緻密度(也就是硬度 強度)
: 如此或許就"間接"造成骨質流失
你後面的推論是正確的 太空人就是因為長期在失重狀態下
所以都有嚴重的骨質疏鬆症
不過 在水中會造成骨質流失是有很多矛盾的
1.身體在水裡其實四面八方都受到非常大的浮力擠壓(約等於體重的重量)
只是前後左右抵消後所以感覺不出來 但這應力是一直存在的
2.即使是失重狀態 那也應該是腰間的脊椎骨和腿骨最為嚴重
此二節負責支撐體重分擔最大 也是太空人骨質流失最多之處
3.一個人真正浮在水裡活動的時間畢竟有限 跟睡眠時間比起根本微不足道
而睡覺正是讓骨骼沒有直立式壓力的姿勢 (要怪也該先怪睡覺才對-.-)
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◆ From: 140.109.214.254
推 MSDN:游泳無法造成失重狀態....=.= 218.166.115.117 07/25
推 tomex:keku推論的有理. 140.119.183.211 07/25
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作者: HDeasy (easy) 看板: swim
標題: Re: [問題] 自由式的問題
時間: Sun Jul 25 23:45:36 2004
※ 引述《keku (彩虹的盡頭)》之銘言：
: ※ 引述《HDeasy (easy)》之銘言：
: : 可是所有的運動之中
: : 各項運動都不會造成骨質酥鬆
: : 唯有游泳會造成臀部的骨質流失
: ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^?
: 請問這句話是哪個文獻上看到的 可否明說?
: 以我的認知 骨質流失的原因不會因為運動而產生
其實真正的原因我也不清楚
只是以前去農化系修食品營養摡論
我確定老師有給我們一份資料是說每一種運動對骨質酥鬆的調查
老師有特地提出來游泳對臀部的這點
至於原因我就不太記得了
大家可以參考看看
其實也不見得要做什麼運動
像平時的走路爬樓梯也都算是運動
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◆ From: 220.134.79.141
※ 編輯: HDeasy 來自: 220.134.79.141 (07/25 23:48)
推 Pan:蕭寧馨老師的課嗎？ 140.112.84.175 07/26
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作者: SuWeiLin (準備閉關了!) 看板: swim
標題: Re: [問題] 自由式的問題
時間: Mon Jul 26 02:53:50 2004
1.骨密度流失的情況, 在人體而言並無局部的效果, 類似減肥的原理
2.低負荷(抗阻低)低的運動, 未必表示容易骨密度下降
3.依人體每日所需運動量, 並不會造成無重力狀態的持續過久
更何況游泳是部份重力, 不是無重力
4.對於臀部的位置, 應是股骨正後兩側, 即為股四頭肌和腿後肌,
不會影響到臀大肌
ps另外,游泳對於心肺耐力的效果, 初期比起跑步更佳, 原因是
高於1大氣壓.....
請參考~!
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◆ From: 61.229.77.234