※ 引述《natsukol (別想,放手去作)》之銘言：
: 有沒有人有"怎樣都教不會"的經驗?
: 我覺得我就是屬於這種人orz
: 很想體會在水中游動的感覺
: 但是我小時候溺水過非常怕水
: 國小時有報過游泳班,然後連把頭沉下去水中都不肯
: 教練硬壓,我都沒氣了還不讓我起來
: 我就更討厭更抗拒
: 深究我害怕的原因大概是
: 我肺活量應該是0吧,大概只能蹲到水裡10秒就沒氣了
: 不能忍受鼻子眼睛進水的感覺
: 嗆到,就更不用說了
: 我好像沒辦法接受頭進到水裡的感覺
: 很恐怖
: 小時候教練教我...漂浮?
: 就是頭朝下往前跳
: 把身體浮在水上
: 那對我的困難度可能跟跑3000公呎差不多...
: 如果說硬要選我大概會選跑3千..
: 加上
: 我從小運動就是很糟 都是紅色的
: 大學體育差一點不及格靠全勤過關
: 唉唷
: 越打越覺得我學會的希望渺茫
: 不知道有沒有人可以分享這方面的經驗?
講講銜訓中部隊的教法好了
在路上先乾泳練動作，那時候他們對不會游泳的學員一直潑水
然後就練習在水中走路，走到對岸再走回來（韻率呼吸）
然後就讓他們一直游，很多都吃水。
不過我們在結訓時，很多不會游泳的，也可以游二百了(游不到五次)
↑以上是沒什麼人性的教法.....
漂在水面上如果你會沉下去，代表對水還是有害怕的感覺。
先剋服你最深處的恐懼囉
我之前高職畢業學游泳時，因為那時候練游泳的地方是二米四
而且蛙式也游不到二十五 結果那次溺水是被教練拖上岸
後來怎麼克服的？ 你可以把一個安心的東西放在身邊（那時候是魚雷浮標)
或是浮板也可以，然後每次沉下水時，先走個游泳池二三圈
下去吐氣 上來吸氣 記得吐氣要把氣吐光
然後再拿著浮版練踢水
而學會游泳的 那一個人沒吃過水，雖然氯是很毒沒錯...。
肺活量是慢慢練出來的囉，你可以先練練跑步 然後記住跑步的節奏
而你練習吸吐時 就用嘴巴來吸吐吧....
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.125.246.80
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: inqgen (零) 看板: swim
標題: Re: [問題] 有教過怎樣都教不會游泳的人?
時間: Fri Jan 18 17:20:10 2008
※ 引述《natsukol (別想,放手去作)》之銘言：
: 越打越覺得我學會的希望渺茫
: 不知道有沒有人可以分享這方面的經驗?
不會啊～我覺得只要有心，就一定可以成功！
就像原PO肯來這個版上詢問，就代表著還有心想要學會
我曾經教過一個小朋友，一個暑假兩個月
從害怕下水到嘴巴敢進到水裡一直學會打水划手
他看到游泳池，都是一把鼻涕一把眼淚的慢慢學
慢慢的從玩水，誘騙到嘴巴進入水裡，鼻子進入水裡，最後頭部
進步的很慢，可能一個星期才只有嘴巴
慢慢的讓他學會韻律呼吸後，再慢慢的教下去
讓他不討厭水，讓他知道水是不恐怖的
結果，令人跌破眼鏡的是......暑假兩個月後，居然去參加學校的游泳隊=.=|||
（被我抓到還被虧了老半天）
玩水是很重要的一門課，先會玩水喜歡水，再慢慢開始學習
可以試著在游泳池走動，把頭分割成三部分進行悶氣
先是嘴、後鼻子，最後整個頭部（時間不用長，頭敢入水再說）
接著，再練習鼻子在水中吐氣，用嘴巴吸氣
韻律呼吸先學的扎實後，接著再慢慢漂浮
再慢慢進階下去
選一個教練也是很重要的，可能要探聽一下有口碑的教練
會游泳不一定會教學，會教學的不一定是游泳高手
多聽聽學過人的意見才是最重要的事情
祝福你～
不過，找教練之前，要先好好玩水
等到頭敢進水，加上鼻子吐氣嘴巴吸氣的呼吸方式後，再去學會比較好喔