→ chiels:...用蝶腿死命狂游就好了吧...:p 推 203.64.247.100 12/10
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作者: tomex (tomex) 看板: swim
標題: Re: [心得] 潛泳的技巧
時間: Sat Dec 6 02:32:50 2003
再補充2技巧:
1.臨潛前可踢wall助行，不要吸氣太飽，否則反而不舒服。
2.水的溫度會影響你的閉氣長度(應該有遇過冷水區而感覺heart縮掉的感覺吧)
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◆ From: 140.119.212.227
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作者: gundan (蛙哩勒) 看板: swim
標題: Re: [心得] 潛泳的技巧
時間: Mon Dec 8 18:05:40 2003
※ 引述《tomex (tomex)》之銘言：
: ※ 引述《tomex (tomex)》之銘言：
: : 所謂潛泳，就是在水中閉氣前進，救生員員結業必須達25公尺遠!
: : 技巧大概有：
: 再補充2技巧:
: 1.臨潛前可踢wall助行，不要吸氣太飽，否則反而不舒服。
: 2.水的溫度會影響你的閉氣長度(應該有遇過冷水區而感覺heart縮掉的感覺吧)
潛泳前吸氣大概吸八分飽就好了!
然後在要潛泳之前先深呼吸2~3次 大口吸慢吐~
不能太多次 不能怕在水中昏迷~
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◆ From: 210.68.149.117
所謂潛泳，就是在水中閉氣前進，救生員員結業必須達25公尺遠!
技巧大概有：
1.手腳動作要協調，同時或非同時協可，只要協調即可。
2.要有讓身體滑行休息的時間，任何水下的動作都會浪費氧氣。
3.隨時吐出一點氣並吞口水，以維持chest內的氣壓平衡，這可在陸上作閉氣練習
若能在陸上閉氣80秒，你覺得25m游不到嗎?
4.不一定要貼近池底才能控制吃水深度，頭可往下或吐氣至適當時停止。
考一個問題? 你能把身體貼在池底不動嗎? 80%的人沒辦法
但只要會利用吐氣的原理即可輕易練成，有空試試。
5.剩下一口氣快不行的時候可張嘴含水，作最後衝刺(基於安全理由，方向為斜上)。
6.閉氣長度跟體力及水性有極大關係，加強再加強。
最後，潛泳時最容易發生溺水事件，拜託，當你練習之前
一定而且絕對要請值班救生員幫忙在旁注意一下!
救生員每個人都知道潛泳的生死關頭感覺是什麼!!
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