星期六去游泳
練習很嫩的自由式
發現腳如果踢得次數很頻繁前進非常快
相對的也容易累
不曉得這樣是對還不是不對?!
大家踢水的頻率大概是怎樣?
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沉默是最有力的吶喊
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作者: tomex (tomex) 看板: swim
標題: Re: 頻率
時間: Mon Nov 17 02:30:59 2003
這要看你要求速度及目標為何哩?
假如慢遊，甚至可以不用踢腳，也可稍微像側游般夾腳(我個人覺得最悠閒的腳法)
否則捷腳踢得不錯且姿勢正確的話，腳是不容易累的!
我想是你手部還不夠力，就硬用腳來補足
或又換氣不順，也腳來撐換氣時間，才會更累吧...
總之，覺得是「很嫩的自由式」的話，就先強化手部動作及換氣
腳自然就會較easy! (因為自己感覺速度夠了)
除之此外，至於踢水的頻率端視個人的目標而定.
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