游泳入門 林樑 大坤書局 850730

內容簡介:本書以幾乎不會游泳的初學者，或根本不想進一步正式學習游泳的人為主要對象
         ，以容易瞭解的說明與例圖解說的入門書，本書也盡量避免教條式的解說，以重
         要要點摘要構成，為了增進健康、促進美容的讀者可以試試。
內容詳述:游泳入門　在我們日常生活中，水是不可或缺的東西。愈是水源豐富完備的國家
         ，農業及近代產業均非常興盛，人的生活也非常豐足。幸而我們身邊有豐富的水
         ，而利用水運動的活動便是游泳。游泳最大的特徵就是是從嬰兒到老人都可以，
         並無年齡之分。 　我們身體的比重跟水差不多相同，也就是進入水中後，人的
         重量跟水重互相抵銷而等於零，胸部充分吸收空氣，身體就會上浮，吐出便下沉
         ，在水中並無支撐著身體的必要，所以連還不能走路的嬰兒或運動能力退化的老
         年人，也都能夠游泳。游泳是全身運動，也就是在幾近無重力狀態下，保持身體
         躺臥的全身運動。同時在陸上所不能經驗的水壓加諸身體全部，「幾近無重力狀
         態」「以躺臥的姿勢進行全身運動」「恰到好處的水壓加諸全身」僅僅這幾項，
         已足夠培養好的平衡感覺。
目錄:
Part 1　徹底精通基本技術
Part 2　徹底精通實戰技術
Part 3　折返與起泳的完全精通
Part 4　提昇肌力的方法