前一晚睡眠充足是最重要的
額外的方法都沒什麼用
身體無法負荷還是不行
會一直想睡或是疲憊精神不濟
練訓自己的睡眠品質
中午時休息10-15分鐘
可以讓下午的精神狀態好很多
加油
※ 引述《colorful ()》之銘言：
: ※ 引述《lcj519 (改變自己..)》之銘言：
: : 請教各位大大..
: : 最近在準備研究所..
: : 每天早上都要上好幾個小時的課(補習班)
: : 有沒有什麼辦法可以讓精神ㄧ直集中
: : 不要打瞌睡的呢
: : 或者是讓瞌睡蟲走掉的方法
: : 先註明我對咖啡或茶是沒有用的
: : 通常喝都是喝安心的
: : 吃口香糖只會讓嘴巴更痠..
: : 麻煩各位賜教吧
: : 多謝
: 我的方法是:課前預習
: 不要小看這個方法,我覺得課前稍微看一下內容
: 上課的時候比較不會因為聽不太懂然後就睡著了
: 而且會比較知道老師在講什麼
: 不過這個方法是因為我之前上統計的東西才醬用啦...
: 因為我對數字的反應很遲鈍
: 我覺得要上課不打瞌睡根本還是要睡眠充足.....(這是廢話)
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