推 eggscout:真的假的??這麼神?? 61.229.100.94 05/27
推 lds:國小用過，還蠻有用的，老了就不行了 61.59.124.201 05/28
推 lovinit:我覺得我可能會失眠..(睡民品質不好的人) 218.165.116.58 06/11
※ 引述《autonomy (我想去MTV唱大帝的歌Q_Q)》之銘言：
: 你可以試試
: 睡前 心中一直告訴自己 (呃 不要用表意識去想 這樣會睡不著XD)
在潛意識想就好了
而且還可以把時間講一下
ex:明天要6點起床
大概默唸個50遍
明天應可以在正負五分鐘的時差中起床^^
還蠻好用的:p
: 明天可以很早起來
: 一定會很早起來.....
: 一定起得來之類的
: 不要第一次試無效就放棄這樣睡前冥想
: 這需要多試幾次
: 而且要非常相信自己這樣的想法（認為一定起得來）
:
: ※ 引述《MANGOMARS ( 天空)》之銘言：
: : 請問
: : 有沒有人把時間安排
: : 在早上讀書的呢??
: : 能不能參考一下你的時間規劃
: : 因為我每次想早上起來讀書
: : 都會怠惰
: : 希望能六點起來讀些書!!
: : 請問早上起來讀書的人
: : 你們是怎樣自己爬起來的丫??
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◆ From: 140.112.30.123