[早起] 12/16 早起團簽到處-Prudence

[prudence (煩惱皆菩提)]

嘛~可以早起是最好的.

問題是睡不著的早起就很麻煩了(苦笑)~

自己的經驗~

一是睡不著就不要勉強自己睡,免的患得患失的~給自己精神壓力更無法入睡.

二是超過15分無法入睡就馬上起來~看看原因能不能排除~可以排除就排除~
    不能排除就快去做別的事~

三是將這次不能睡的原因寫起來~今天是電蚊拍壞了,一直被蚊子空襲睡不好~
    明天或是之後就要盡力排除,別讓自己再一次有睡不好的藉口或是問題~

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◆ From: 114.26.152.216
推 sandy18932  :早安！把握能把握的。
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推 matthew52053:6：30起床補簽噢！早起記錄第一筆！加油！
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推 iesidalu    :早安~~                                       癢癢
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