推 jing0214 :早安!!!想問一點大家平均睡眠時間都是多少? 07/27 04:41
推 hsnu116013 :早安! 07/27 04:45
推 wawaho :早安~ 目標每天5 hours但身體不會累 努力中~ 07/27 05:12
推 taikoubo :早安 07/27 06:48
→ sznf :我勉強5小時的話 之後還是會打瞌睡 盡量連續6小時！ 07/27 06:48
※ 編輯: sznf 來自: 111.251.243.66 (07/27 06:49)
推 askaa :morning~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 07/27 07:26
推 iesidalu :早安~~ 癢癢 07/27 09:15
推 chiasindo :請問原PO連續睡6小時後，還會睡午覺嗎? 07/27 12:31
→ sznf :會休息呀 昨晚有事不得已 八點半到九點就猛打瞌睡 07/28 10:15
推 chiasindo :所以是早上三點多起來，早上八九點再休息，這樣嗎？ 07/28 13:36
→ sznf :不是 我是晚上八點半到九點打瞌睡 因為昨晚有事不得 07/28 21:45
→ sznf :因為九點多已經是我的睡覺時間了>< 其實現在我該睡了 07/28 21:45
→ sznf :我是建議每天至少要抽個一小時運動 下班後吧 07/28 21:46
→ sznf :白天上班前 如果真的很累 要補眠也是可以 07/28 21:47
→ sznf :但盡量盡量讓睡眠時間不要切斷 不要切碎 品質最好 07/28 21:47
推 chiasindo :我懂了，謝謝原po的解說 07/28 22:01