[早起] 11/19 早起團簽到處-tibicos

[tibicos (tibicos)]

許久沒有早起，

因此昨日要求自己重新開始，九點前就上床睡覺，

果然今日不到二點半就起來了，

現在到年底還有很多任務要達成，

期許自己能夠用積極正面的態度、按部就班地完成它們。

昨日聽到一個很有用的訊息，是關於克服拖延的習慣的，

即給自己許下承諾(promise)，然後像完成對別人承諾般的，

履行對自己的承諾，這樣會越來越尊敬自己、信賴自己，

久而久之，拖延就可迎刃而解了，

特別是，開始時給自己一點輕鬆的承諾，例如跑步5分鐘，

閱讀5分鐘等，完成這些輕鬆的承諾一點兒都不難，

但可以讓自己越來越能夠信任自己。在逐步加長承諾的時間。

這方法我覺得不錯，

與大家分享！願大家未來的一週都能充實。


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 163.22.18.200
※ 編輯: tibicos         來自: 163.22.18.200        (11/19 03:05)
推 sznf        :   :早安！好棒的分享^O^感謝tibicos大～
推 veritas     :早安
推 differ0214  :早安，感謝分享。
推 sandy18932  :早安，邁向2013年還有41天，加油!
推 shduck      :早~~~                                  葉子
推 iesidalu    :早安…                                       癢癢