推 tibicos :早安！支持運動！ 10/03 04:12
推 shduck :早安~~ 葉子 10/03 05:54
推 twotoo :早安! 10/03 06:10
推 relax1 :早安！ 10/03 06:38
推 iesidalu :早安… 癢癢 10/03 07:23
推 ce0336ce :早安~從今天也要努力喔~ 07:20 10/03 08:34
推 wadenelson :原po去年到現在都三四點起來嗎? 10/03 10:59
→ wadenelson :幾乎每天你都最早起XD 10/03 10:59
→ wadenelson :可以分享一下你的作息嗎XD? 10/03 11:00
→ sznf :幾乎都是沒錯～最理想是八點多準備睡覺，不然九點多 10/05 03:25
→ sznf :這樣的附帶好處是 因為早睡肝休息到 白天幾乎不會累 10/05 03:26
→ sznf :睡前半小時到一小時關大燈 讓褪黑激素分泌很重要 10/05 03:27
推 wadenelson :感謝分享 不過關大燈後能做啥呢? 10/06 00:22
→ sznf :留盞小檯燈就可以了，還是可以做事但不刺激視神經 10/06 10:59