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不要認輸,    一定要逼自己運動,將體力鍛鍊起來,    因為不論哪一條路,體力都是最基本且必要的。    我做了一份月計劃表格,    將每天的運動方式、時間、數量詳實紀錄在每天的格子裡,    看起來很有趣,希望能填滿每個框框:) 參閱: 驚人的超慢跑瘦身法,梅芳久仁子著,http://ppt.cc/EAsT -- ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/t-management/M.1418325603.A.2A4.html ※ 編輯: vnnb (1.168.80.172), 12/12/2014 03:30:02
mike913 : 早 12/12 03:46
winar : 早安 12/12 04:10
cigxm : 早 12/12 04:14
kiwifish16 : 早 12/12 05:04
nefertiti : 早 12/12 06:31
kannk4 : 早,加油 12/12 06:35
nn80816 : 早 12/12 07:16
golden168 : 早安 12/12 08:09
slamdown : 早安,努力向上 12/12 08:17
questions : 早安,希望今天一切順利 ^__^ 12/12 09:18