開始日 2005/11/25
等級--挑戰者 第一週
階段目標---健康與生活習慣的改善
教練---
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11/25 星期五
上午 去文化中心 剪頭髮
下午 上班
晚上 回家後跳繩50下 整理房間 洗衣服
閱讀 伏地挺身X10 仰臥起坐X20
12點前就寢
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皓賞----完成此階段 跟哥哥去看我的大老婆
※ 編輯: kksasa 來自: 61.60.198.22 (11/25 08:55)