推 blaccpink :好棒！持續下去妳跟狗狗都會很健康！ 02/19 21:33
推 bearbar2004 :加油 02/20 07:31
→ CHOPPER3 :謝謝阿 ^^ 02/20 12:13
1.ID: CHOPPER3
2.暱稱: 喬巴
3.開始日期: 2011/2/19-結束
4.2011希望達成之目標:
1.體重維持在5字頭。
2.照顧好我家的新成員-狗狗。
3.維持每天12點前就寢，六點起床的好習慣。
4.每天運動至少30分鐘。
5."繼續"做好時間管理，嚴格劃分上課、唸書、休閒、娛樂、運動的時間
並確實執行。
每週留一個空檔給自己喘口氣以及沉思。
6.持續保持正面樂觀的思想。
5.對自己的新希望之留言板: (自由發揮)
加油！我知道妳會更好的。
6.給回頭檢視此篇的自己一段話: (勉勵自己的話)
去年一整年最大的改變是領養了一隻流浪狗。
一開始親戚們都質疑養狗後我要如何兼顧課業 ?
但因我每天必須挪出半小時 - 40分鐘帶狗去散步，讓我開始認真執行時間管理。
我把以前花在上網&看電視的時間大幅刪減，把這些時間拿來挪用在看書
以及帶狗散步。
舉例來說在養狗前，我星期六日有可能會花整個早上(四小時)上網，
常常寶貴的假日早晨就這樣被我浪費掉。
在我做了改變後，我將其中的一小時拿來帶狗去公園散步，
另外的三小時拿來看書，反而比以前更多唸書時間。
而且帶狗去散步時，因為必須一直走路，我也因此每天都有固定運動到，
體重也不知不覺的往下降，健康狀況也大幅改善，這是我最大的收穫。
最後 新的一年預祝大家都能心想事成。
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