作者skypiper ( 天空笛)
看板tabletennis
標題Re: [問題] 請問接發球前的準備和引拍的問題
時間Sat Oct 31 04:26:05 2009
由於有人還是有些疑問 所以想把某些細節稍微補一下 不然有一種話沒說完的感覺XDD
每個人適合打法不同 訓練方法也不同
不一定要這樣打 但是可以看看這樣打的優點在哪
有興趣參考看看喔
不敢說這是對的 希望真的了解了、嘗試過後再來決定是否採納
之前 m板友提出的 同時到位擊球 這樣難度可能比較大??
會不會因為想抓剛剛好 就來不及或太早
後來有人也提出這樣的疑問
所以來提出一些看法
言歸正傳
是否全部都要同時到位來擊球？到位後擊球是否一無是處？
到位後擊球的好處是
你可以在那個位置上等
揮拍時不用去想 要移動多少位置 球還會距離多遠
練定點或定點移動的時候 到位後擊球會感覺比同時到位擊球好打
因已經知道球會在哪裡 身體先到了
打的時候不用去想 要移動多少
那麼換一個情境想 如果你沒辦法事先在準確的位置上等呢??
如果你沒辦法及時判斷來球的位置呢??
當練不定點的時候 就會很清楚發現難處在於 "先到位的判斷時間比較短"
練腳步時 我教練大多對我做不定點的訓練
請注意 我沒有否定定點練習的重要性
它可以讓你熟悉正確動作 知道重心要怎麼轉移 等等等
但比賽的時候 來球都是不定點
所以練習時 最好要練很多不定點來模擬比賽
這時你是不是有可能預先移位的時候 多移、少移或根本移錯方向??
如果這樣的情況發生 是不是要做再一次移位重新調整??
那麼為何不一開始就移對??
怎麼做可以一開始就移對?? 到位的同時擊球!!
你在擊球瞬間才同時移動 你有更長的時間可以判斷來球
有比較多緩衝時間判斷 所以"同時"比"先到"容易
有人會問
同時到位還要判斷移動多少、什麼時候打到球
先到位可以先等在那邊不就比較容易??
那麼就要反問
先到位 就不需要判斷身體移動距離?? 球什麼時候來??
還是要判斷的吧!!
同樣都要判斷球的落點、速度、軌跡
先到位 因為少了緩衝時間來判斷 反而還比較容易判斷錯
如果判斷得不夠精確 反而先到位後 還要重新調整一次
這樣來說
同時到位擊球能一次就踏對 反而還比較有效率
相信有人又要問
同時到位擊球 既要擊球又要移動又要判斷 這些事情都要同時做
怎麼能讓身體位置跟球點剛好會合
這個就是之前提過的 "手帶身體"
手帶身體的好處 除了之前提過的能讓全身同時發力
就是非常容易"對準球點"
如果身體帶手 很容易變成用身體來對球 用身體對會對不準
對不精準 接著才輪到要用手臂手腕去配合重調位置 那動作很容易就變形
反之
用手指手腕球拍去對球 身體再跟著手看要移動多少距離
可以一開始就對得準 動作比較不容易變形
就好像你使用一把狙擊槍
如果中間準心很大一坨 你要怎麼瞄100m外 人的眉心??
讓手來帶動身體抓移動的距離 球點就不會失準
而球點對得準 時間就會好抓
所以同時到位 應該要比先到位容易
如果做不來 可能是手帶身體的訣竅沒抓到
或是其他基本的東西太缺乏 像是正確的動作等等
只要經由適當練習 就會發現同時到位會比較容易
我會同意 打定點或定點移位時 先到位比較好打
可是之前有遇過幾個大陸教練
練多球定點移動時 他們也對我說
要邊移動邊擊球 不要因為事先知道球的位置 就先動腳拉手去等
一是會等僵 再者會判斷錯 三是練球時就要盡量模擬比賽
所以我非常不建議練球時 先站到定位停在那邊等球來
比賽幾乎不會有這種球
接著還有一個地方很重要需要注意
球沒落地之前 身體都是不斷用小碎步在移動的
有的選手小碎步踏得很明顯
有的選手則是幾乎看不出來有在踏 但其實他是踏得很細微
像張繼科小碎步踏得超明顯 可以看看
馬林相對比較沒那麼明顯 但還是看得出有在踏小碎步微調位置
如果小碎步就能到 那擊球同時根本就不大需要移什麼位
最後一步小碎步時引拍 直接擊球、重心轉換然後還原站位
所謂站位的還原
基本上打完每一球後 都要盡量回到接發球位 再去移動到下一個位置
當然來球快且判斷到了 也可以直接移動到下一個位置
最忌打完一球之後 停在那個位置不動
小碎步做得不好 很容易變成定在原地 球來了才衝過去
那麼可能只要是右邊的球都踏交叉步 常跑過頭擠身又回不來
而彆扭的球特別需要小碎步調整
比方 右外角要拉時會卡桌角的球
中路半出台 讓你擠身又球短使不上力
一般初學者會被老頭拐來拐去
有很大部分原因是小碎步微調踏不好 到不了位
結論
小碎步微調 +手帶身體 +到位同時擊球
會讓你判斷更準確 腳步更到位 動作不易變形
打法有很多 這是其中一種
有一些人不喜歡這種打法 說真的不喜歡就不要學
打得開心很重要
但這些訣竅讓我覺得很受用 所以分享
分享的同時 也順便幫自己重新整理了一下
才赫然發現自己有很多細節沒做好XDDDDD
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◆ From: 220.129.137.230
推 ranslot:推 10/31 08:37
推 highpaper:推小碎步!! 10/31 08:52
推 emmanuel7662:推! 10/31 10:16
推 RyuSenMing:小碎步是有點輕輕跳動這樣嗎? 10/31 11:12
→ Linmon:不定點還是可以先到位再擊球吧... 10/31 14:36
推 shiunjenn:真的是推...... 10/31 15:00
推 rich7412:大推！請問這些觀念都是版主的教練交出來的嗎？ 10/31 15:37
推 supercall:感謝分享~ 10/31 23:35
→ skypiper:大方向是教練教的 細節有些是經過自己體會和思考 10/31 23:36
→ skypiper:有些是自己主動去問教練 有些是別的選手或教練說的 10/31 23:36
→ skypiper:我教練教球時 說得比較少 做得比較多 10/31 23:37
→ skypiper:所以觀念的細節 都要靠自己主動去弄清楚或問 10/31 23:37
→ skypiper:我覺得不管給什麼教練教 都還是要靠自己啦 10/31 23:49