推 tigernaxo:推 12/11 13:14
※ 引述《b89520158 (b89520158)》之銘言：
: ※ 引述《MUMAMI ()》之銘言：
: : 即使你只是為了運動而打桌球
: : 最好還是練正確的動作
: : 因為不正確的動作很容易造成運動傷害
: : 別為了想動反而不能動
: : 更加划不來
: nonono
: 反而是正確的動作容易趙成運動傷害歐
所謂"正確的動作"
是讓運動傷害降到最低 產生效果達到最好的動作
有個大概的模樣 但沒有一定正確的細節標準
不管是哪項運動都有很多論文在研究 運動生理學之類之類的領域 (不大會講專有名詞)
在桌球的領域 中國大陸這麼多人研究出來的成果 (而且還在持續研究當中)
比起一個人自己去想要怎麼打.... 運動傷害絕對少很多很多!!
: 你看職業選手
: 幾乎身上都有傷
那只是因為他們練球或比賽負荷過大
如果你要用非"正確的動作" 打出一樣的球質、穩定性、數量和時間
那在當職業選手之前...
大概會先躺在醫院裡 而不只是肩上有小傷或膝蓋隱隱作痛就能帶過的了
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※ 編輯: skypiper 來自: 140.113.140.223 (12/11 06:00)