[問題] 後腳跟受傷

[juangpeiyi (安靜)]

有時打球會不小心踏地太大力

使得腳後跟會痛

請問各位有這種經驗的球友們

痛的時候是怎麼好呢

我都放著不管他 ~"~


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◆ From: 59.127.158.4
推 gs7743:那個是瘀青 就是放著讓他好沒錯XD可是通常都要很久QQ
→ juangpeiyi:可以擦藥還是熱敷冰敷之類的嗎?
推 Eliean:如果摸起來溫溫的..表示還在發炎..請冰敷;涼涼的，則可熱敷
推 RyuzakiYuuji:48hr之內冰敷! 48hr之後熱敷^^!
→ RyuSenMing:以前會踩,現在都不踩了,踩了好像也沒比較強XDD
推 skypiper:踏在腳尖才比較不會受傷喔
→ cigone:等傷好了 以後換腳跟避震好一點的鞋子
→ juangpeiyi:桌球鞋   底都超薄的  !!!!
推 slimppk:重心太高未壓前 宜調整 才比較不會受傷
推 RyuSenMing:有的場地穿桌球鞋反而不舒服,現在都穿網球鞋了~"~a
推 KUALL:別踩,是個壞習慣...要改掉   嚴重的話會有運動傷害~
→ dk55:希