推 nia:我猜是那個地方以前訓練不足而疲累 08/30 21:25
推 hesitates:要怎麼訓練阿 仰臥起坐嗎？ 08/30 23:21
推 skypiper:運動後肌肉酸痛是好的吧 乳酸會堆積啊 08/31 00:30
→ skypiper:然後多拉拉筋增加柔軟度 比較不會用力過猛受傷拉傷 08/31 00:30
小弟近來領悟到了「腰馬合一」的境界，
也就是，抽球時利用腿、腰和手的力量去擊球，
球的質量是增加了沒錯，
但是，我卻發覺運動後我的右邊腰部（我是右撇子）
會酸痛！
由於大學時代發現幾個甲組選手的腰好像都有問題，
所以想來請教各位高手，
是否該注意些什麼（熱身運動是一定要的），
或是有其他該注意的地方，我沒有注意到，
請各位分享，謝謝！
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.223.69.223