精華區beta tabletennis 關於我們 聯絡資訊
長期以來右手一直在高舉某些動作時會疼痛 練球一陣子後常常就是本來就在痛的點會更痛 本來是不太在意 以為痛一痛就沒事了吧 因為練球也練的少 但最近去尋找醫生 說是旋轉肌群肌腱炎 而且如果要復健的話 醫生也不敢回答我多久會好 這種嚴重的會手舉不起來....我還不想進展到那天=.= 醫生說打桌球的殺球在肌肉群不夠強壯的情況下會加重症狀 左手要打的話要重訓先 症狀蠻久的 高中的時候就有 以前打羽球高舉擊球痛點非常明顯 所以都是一痛就不打球 如果改練左手 會有機會在一年內達到跟右手接近程度嘛 我還想要比賽 系隊也缺人就是 說球齡也是很少練 兩年吧 大概系隊中等程度 左手沒受傷練球可以比較穩定持續 除了右手還有左膝蓋空間窄化 造成疼痛 右膝蓋完全不會 這也是右側打球很明顯的症狀 應該是擊球重心轉換到左側時最明顯 醫生說增強內側大腿肌肉可以改善 原因是外側肌肉群過強壯 轉換成左側的話剛好可以變成左側內側肌肉使力較多 換成左手要非常大的勇氣跟毅力 要持續重訓以免受傷 不過左手會比較一般右撇好的原因 大概只有滑鼠 刷牙 打麻將(?)我是用左手 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.228.76.187
bbb007:祝原PO早日康復 04/04 18:56
skypiper:依據內文 有系統訓練的話 有可能 04/04 18:58
skypiper:如果沒有系統訓練 左手手感怎麼樣也比不上右手 04/04 18:58
hahahahaha:我之前側躺看書也這樣.. 04/04 19:01
hahahahaha:另外我有一直板同學打拳擊機扭到手腕後改打刀板= = 04/04 19:01
phragmite:原po右肩和左膝的情況和我完全一樣。運動後的肩痛會讓 04/04 19:16
phragmite:人整晚沒法睡覺…。我換成左手後每個月打一、二次球,大 04/04 19:19
phragmite:約一年後就差不多習慣了,現在左手手感比右手好很多。 04/04 19:19
Heitain:我應該會一星期練兩次球 從基礎練起 04/04 20:02
Heitain:看來樓上是個典範 我要好好參考 感謝 04/04 20:03
Eliean:推原po和ph大,將來必要時可以像boll一樣換手打傻對手 XDD 04/04 21:42
canstrong:我比較悲觀 左手要練到跟右手一樣一年應該不夠吧 04/05 00:13
canstrong:我自己只是日直換刀板至今快要三年了才覺得尚可而已.. 04/05 00:14
penetrating:換手打和換兵器不一樣吧 右手打球法可以投射到左手 04/05 00:23
penetrating:會練比較快 04/05 00:23
dierguarder:我日直換刀板一個月就練起來了 04/05 11:48
otus:其實一年不是沒可能 單看理解與實踐的程度 04/06 07:29