Re: [問題] 請教各位是否有傷害的問題

[guha (哇哈哈哈)]

※ 引述《clarelee666 (無)》之銘言：
: 小弟近來領悟到了「腰馬合一」的境界，
: 也就是，抽球時利用腿、腰和手的力量去擊球，
: 球的質量是增加了沒錯，
: 但是，我卻發覺運動後我的右邊腰部（我是右撇子）
: 會酸痛！
: 由於大學時代發現幾個甲組選手的腰好像都有問題，
: 所以想來請教各位高手，
: 是否該注意些什麼（熱身運動是一定要的），
: 或是有其他該注意的地方，我沒有注意到，
: 請各位分享，謝謝！

腰部先不要動太多
腿動多一點
腿動再腰動再腿動
應該會好一點點

我覺得打完球
盡量不要有某個部位酸痛比較好
多利用全身去打球
會很痛快阿

：）

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打球還是帥最重要...

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 125.232.178.86
推 LKM74:我也想問一下耶@@我有時候打球重心轉移+轉腰的時候，感覺
→ LKM74:膝蓋都會被拉到@@就好像腳版定在原位可是要你身體轉到後面那
→ LKM74:種感覺@@不知道是姿勢哪邊有問題呢??
推 OalexO:請問重心是放在腳尖嗎? 大約猜測一下...
推 guha:腳尖應該是跟膝蓋同方向，迴轉會比較順暢
→ guha:我覺得重心在骨盆XD