模式：先測3000M 休息(10~15min) 再測400M


       3000M    400M

智彥： 13:19   1:10.11

拍狼： 13:44   1:09.53

哲豪： 15:09   1:21.45

有成： 16:33   1:21.11


       1600M    400M

妍辰：  9:47   1:52.45